Ton corps est ton allié !

par Annie

Pour bien apprendre, il faut être en forme. Ce qui veut dire prendre soin de son corps : dormir, manger correctement, bouger…

Pourquoi dormir ?

Parce que c’est pendant le sommeil que le cerveau élimine les toxines qui se forment pendant la journée. Si tu ne dors pas suffisamment, ton cerveau sera pollué dès le matin !

Parce que si tu ne dors pas assez, tu arriveras épuisé en classe et ton écoute sera beaucoup moins efficace.

Pourquoi manger et boire correctement ?

Parce que la nourriture est le carburant du corps. Sans énergie, difficile d’être efficace.

Parce que le cerveau a besoin d’eau pour fabriquer les connexions neuronales.

Pourquoi bouger ?

Parce que l’exercice physique renforce la capacité de mémorisation.

Parce que le sport permet de déstresser.

Parce que bouger améliore la motivation.

Parce que prendre du temps pour soi permet de souffler pour mieux se replonger dans les devoirs.

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